Fitbit charge 3健康手環－開箱、評價，高CP的心律、心肺有氧、睡眠追蹤、自動運動辨識功能，還能綁定信用卡支付呢！

此次參與『myfone購物-徵的就是你』活動，取得「Fitbit Charge 3 智慧運動手環」

所以又有手環可以開箱介紹給各位啦！這次的Fitbit Charge 3健康手環我自己也有一支，今天就來分享使用4個月的評價~

首先你可以下載Fitbit App來綁定手環，然後就能透過App設定功能，和查看健康、運動相關數據嘍~

Fitbit Charge 3 健康管理的好幫手

當初因為心臟出了一點問題，所以特別找了很多的心律手環、睡眠追蹤來比較

最後因為這支Fitbit Charge 3能深入的剖析身體狀況，除了能全天候的追蹤心率外（5分鐘就會記錄一次，所以能看到一整天的心率圖），還能看到心肺有氧健康指數

比較特別的是，還有個人化呼吸指引，他能根據心率進行2分鐘、5分鐘個人化引導式呼吸課程

而睡眠追蹤及睡眠階段的分析更是一絕~它的睡眠階段分成4項「醒著、REM、淺睡眠、熟睡」，可以知道蠻細的睡眠狀況，這也是我選擇Fitbit Charge 3很大的原因！

除了想知道晚上睡眠時的心率變化之外，也想知道自己有多少時間是做夢的，這是其它手環沒有的部分，很多睡眠分析只會分成深層、淺層、清醒三種，然後就只能知道比例多少，不太能對應時間部分。

我自己是將這支Fitbit Charge 3定位在健康手環~在不舒服的那段時期，只要喚醒手錶就能從錶面看到當下的心率，隨時追蹤好安心！

當然除了以上健康面向的功能，這支手錶運動上也很夠用了，除了能夠自動辨識運動之外，也可以從手環上自己選擇運動模式

像是：戶外跑步、自行車、游泳、跑步機、重訓、間歇訓練等，這些運動項目對我自己來說很夠用了~而且在運動開始前還可以設立目標喔

蠻多運動手環都會著重在於游泳，這支防水深度可達50公尺，還能自動追蹤游泳數據，可以說高CP值來著

戶外活動時除了自動偵測運動，還能看到運動期間的心率數據

從手環中可以看到每日步數、距離、燃燒多少熱量、爬樓梯的樓數等

你以為就只有這樣了嗎？NoNo還能Fitbit Pay耶，除了可以綁定一卡通跟信用卡支付，使用一卡通信用卡的話還能自動加值，這樣就能輕鬆付款啦！

比較要注意的是，信用卡如果是JCB無法做綁定，可惜了我的Line pay一卡通信用卡

當然其它功能像是智慧提醒、鬧鐘、天氣、計時器，更換錶盤樣式等都是有的

一般有這麼多功能，健康、運動追蹤兩用的手環耗電都比較快，但這支Fitbit Charge 3卻可以使用一個禮拜左右，省去了一直要頻繁充電的困擾！

以上，我自己使用了4個月的心得和感想，比較著重在於健康數據的追蹤，運動數據為輔的朋友們，很推薦這支唷~

App還有許多社群可以加入，像是睡眠的啦、健行的、上班的等等，可以互相交流自己的數據~

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